心理教育

    选择积极心态,拥有阳光人生

     

     
     

     2009年06月14日 20:57:51来源:重庆市育仁中学访问量:163次

           积极心态是我们迎接未来社会必须具备的优良心理品质之一。积极与消极的处世态度,导致行为结果也千差万别。

           电影《隐形的翅膀》中,一个没有双臂的女孩,学会了自己穿衣、吃饭;学会了用嘴叼笔写字,读完了高中;学会了游泳,夺取了国家残疾人游泳比赛的冠军……。看过这部影片的人,都被她的顽强精神所震撼。作为一个失去双臂的残疾女孩,她面临的最大困难和挑战就是战胜自己。隐性翅膀的女孩首先克服了自卑、焦虑和恐惧,乐观面对生活,她的人生同样活的精彩。

           有一个童话故事:有只小狮子陷入一种苦恼,自认为他没有羚羊的矫健敏捷;没有鹰的轻盈超然;没有长颈鹿的宽容善良;没有黑猩猩的智慧;没有大象的坦诚,小狮子觉得自己一无是处,它慢慢变得羞怯沮丧,郁郁寡欢。医生告诉小狮子:“不要看你没有的,而要看你身上拥有的。”小狮子回到森林里,发现自己轻轻地吼一声,动物们都吓得浑身发抖。认识到这一点,小狮子从此找回了自信。

           积极的心态是由正面的特征组成的。例如自信、诚实、乐观、勇气、进取、慷慨、容忍、机智等等。

            一个有积极心态的人,总能在平常生活里感受到人世间的美好。“为什么我的智商没有别人高?”“为什么我这么努力还是没有进步?”面对现实中这些似乎很值得抱怨的情况,心态积极的人所做的是接受和喜欢自己,正视现实,坚持努力。积极心理学大师塞利格曼认为:成功、进步需要坚持,尤其是永不放弃的坚持,而积极的心态是坚持的灵魂。

              保持积极心态,首先要有一颗平常心。每个人都有自己的成长经历、个性特点、生活经验,不可能别人有的我全都有。假如总是拿自己的“没有”去比别人的“有”,心理就会常常因此而失衡。态度积极的人必有一颗平常心,接受我所有,努力去创造我所没有。

             我们说的心态积极并不是指一个人征服整个外部世界,把每件事情都做好。神经症的人过于追求完美,想把每件事都做好,他的愿望超越自身能力范围,结果把自己搞得紧张焦虑,反而乱了当下的方寸。所以,真正的积极有时也包括一种无为,一种面对现实的客观态度和如实地接受。接受该接受的,做自己能做的,做现在要做的。头顶蓝天,脚踏实地,学在当下,为所当为,也是一种积极的态度。

            一个人能飞多高,是由人的心态所决定的。一个具有积极心态的人常能心存光明远景,即使身陷困境,也能以愉悦和创造性的态度走出困境,迎向光明。积极心理能使一个懦夫成为英雄,从心志柔弱变为意志坚强。

            我们应记住,世界上最重要的人就是我们自己。我们的成功、健康、幸福、财富依靠我们自己内心的宝藏——积极心态。纳粹德国某集中营的一位幸存者维克托-弗兰克尔曾说过:“在任何特定的环境中,人们还有一种最后的自由,就是选择自己的心态”。

            选择积极心态,就会拥有阳光人生!

    编辑:流年逝水
     

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